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Bergwandern im Spätsommer & Herbst: Tipps zur richtigen Ausrüstung

Wer denkt, dass mit dem Hochsommer die Bergsaison für Wanderer endet, irrt! Denn gerade zum Herbst ist eine Bergwanderung ideal und lockt mit einem besonderen Reiz. So sind auf den Wegen deutlich weniger Menschen unterwegs und das Wetter ist deutlich milder. Wer also im September und Oktober noch einmal eine Tour in luftiger Höhe plant, sollte bei der Ausrüstung ein paar Dinge beachten.

Beim Bergwandern im Frühherbst ist das Zwiebelprinzip die beste Wahl. Da zu dieser Jahreszeit immer mit einem schnellen Wetterwechsel zu rechnen ist, ist es hilfreich, jederzeit eine Bekleidungsschicht anzuziehen oder abzulegen. Wobei grundsätzlich auf Atmungsaktivität der Wanderkleidung zu achten ist.

Unterwäsche beim Bergwandern nicht vernachlässigen

Für die erste Schichte sollte es idealerweise Funktionsunterwäsche aus Merinowolle sein. Sie bietet einen hohen Tragekomfort, hält warm und minimiert die Wärmeleistung der anderen Kleidungsschichten. Natürlich gibt es spezielle Merino Unterwäsche Herren und Merino Unterwäsche Damen.

Beim Schuhwerk sind derweil keine Kompromisse zu machen! Denn bei Bergwanderungen zu dieser Jahreszeit ist die Umgebung oftmals feucht bis nass. Das stellt hohe Anforderungen an die Wanderschuhe. Das Profil der Schuhe muss außerdem zur Tour passen, zudem sollten diese wichtigen Eigenschaften wie Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität mitbringen.

Steigeisen für Wanderschuhe garantieren mehr Sicherheit

Um für Schnee oder vereiste Wegstücke bestens gerüstet zu sein, dürfen die sogenannten Grödel nicht fehlen. Hierbei handelt es sich um eine einfache, aber sehr effiziente Form von Steigeisen für die Wanderschuhe. Aber selbst auf flachem oder hügeligem Terrain geben die Spikes der Schuheisen einen zusätzlichen Halt und dienen damit der eigenen Sicherheit. Schließlich sinkt die Sturzgefahr dadurch signifikant.

Wanderstöcke sind bei Bergwanderungen ebenfalls ein absolutes Must-Have! Auch jüngere und unerfahrene Wanderfreunde sollten sich dies zu Herzen nehmen. Oftmals wird dieses wichtige Wander-Tool als überflüssig erachtet. Eine kolossale Fehleinschätzung.

Faltbare Wanderstöcke unterstützen und benötigen wenig Platz

Denn Wanderstöcke erweisen sich beim Bergwandern sowohl beim Aufstieg als auch beim Abstieg als dienliches und unterstützendes Zubehör. Gerade beim Abstieg werden mit Hilfe der Wanderstöcke die Muskeln und Gelenke zusätzlich entlastet. Wichtig: Die richtige Einstellung der Wanderstöcke. Generell gilt, dass sie beim Bergabwandern länger eingestellt sind, als wenn es bergauf geht.

Als sehr praktisch erweisen sich faltbare Trekking- oder Tourenstöcke. Der große Vorteil der Faltstöcke liegt in der Kompaktheit. Zusammengefaltet benötigen diese Wanderstöcke im oder am Rucksack wenig Platz. Modelle aus Carbon sind darüber hinaus besonders leicht.

Mit Daunenschlafsäcke bestens für die Nacht gerüstet

Geht es für mehrere Tage in die Berge, darf natürlich ein Schlafsack nicht fehlen. Damit diese nicht zu sperrig und schwer sind, empfehlen sich allen voran ultraleichte Daunenschlafsäcke. Es gibt sogar Modelle, die sich nahezu für das gesamte Jahr bzw. für den Frühling, Sommer und Herbst eignen.

Gute Daunenschlafsäcke sind nicht nur gemütlich, sondern auch absolut wasserabweisend. Außerdem ist auf eine gute Isolation zu achten, sodass die Wärme nicht so leicht entweichen kann. Allerdings sollte bei Wanderungen in höheren Gefilden und/oder beim Zelten im tiefen Schnee zu dickeren Winterschlafsäcken gegriffen werden.

Trinkflasche für sportliche Aktivitäten

Damit der Flüssigkeitsverlust kompensiert wird, ist es beim Sport wichtig, genügend zu trinken. Aus diesem Grund ist eine für den Sport geeignete Trinkflasche ziemlich sinnvoll. In diesem Artikel bekommen Sie eine Übersicht, welche Trinkflasche, für welche Sportart am besten geeignet ist.

Trinkflaschen für den Laufsport

Wie bei allen Sportarten verliert der Körper auch beim Laufen ganz viel Flüssigkeit. Daher ist die regelmäßige Flüssigkeitseinnahme, vor allem auf längeren Strecken ganz wichtig. Beim Kauf einer Trinkflasche für diese Sportart sollten Sie darauf achten, dass diese leicht und praktisch zur Handhabung ist. Zudem sollten Sie sich nach Sport-Trinkflaschen umschauen, die sich im Laufgurt bequem und einfach unterbringen lassen. Wichtig ist es, dass die Flasche für einfaches Wasser oder Isodrinks dicht ist und mindestens 200 Milliliter fassen. Auch das Ventil sollte sich leicht öffnen können, da Schrauben beim Laufen zu umständlich ist. Ideal für diese Sportart sind Flaschen mit ganz wenig Eigengewicht, damit sie problemlos transportiert werden können.

Sport-Trinkflaschen für Radsport

Fast alle Radsport-Trinkflasche haben diese Eigenschaft: Sie sind aus weichem Material hergestellt, damit der Radler sie beim Fahren problemlos drücken kann. Um in den gängigen Flaschenhalter passen zu können, muss die Radsport-Trinkflasche ein Fassungsvermögen von 0,5 bis 1 Liter und ein Durchmesser von 74 Millimetern mitbringen. Da die Trinkflasche im Radsport meistens mit den Zähnen geöffnet wird, sollte sie ein spezielles Sport-Mundstück besitzen. Häufig kommt es vor, dass Radfahrer auf Flaschen aus Kunststoff völlig verzichten. Diese greifen dann eher zu Trinkflaschen aus Metall, die mit einem speziellen Mundstück versehen sind.

Ein Tipp am Rande: Profisportler, Angehörige eines Sportclubs, Firmenbesitzer oder Eltern mit kleinen Sportlern können sich einzigartige Trinkflaschen mit Logo erstellen Lassen. Sehr empfehlenswert ist dabei das Unternehmen Bidonex – von dieser Firma können Sie sich Trinkflaschen mit Logo nach Wunsch erstellen Lassen. Entscheiden Sie dabei selber, welches Modell, welche Farbe und welches Logo ihre persönliche Trinkflasche besitzen soll.

Trinkflaschen für das Fitness-Studio

Beim Kauf einer Trinkflasche für das Fitness-Studio, sollten Sie darauf achten keine Flaschen aus Glas zu kaufen – diese werden meistens neben den Fitness-Geräten gestellt und können leicht umfallen. Für diese Sportart eignen sich am besten Trinkflaschen aus Metall oder Kunststoff. Die Flasche wird während dem Training nicht getragen, daher müssen Sie bei der Füllenge nicht sparen.

Zusätzlicher Tipp: Trinkflaschen mit Logo als Werbung für das Fitness-Studio
Sollten Sie Besitzer eines Fitness-Studios sein, dann können Sie für Ihre Stammkunden Trinkflaschen mit Logo erstellen Lassen. Das sorgt bestimmt für Freude und zusätzliche Aufmerksamkeit auf das Studio.

Schnell und hoch gewinnen: Sportwetten oder Slot Games?

Die Reize an den modernen Spielen in Online Casinos sind vielfältiger, als es vielleicht auf den ersten Blick scheinen mag. Moderne Software, große Auswahl und die angenehme Atmosphäre tragen hierzu mit Sicherheit auch bei.

Allerdings gibt es einen weiteren großen und wichtigen Aspekt, der den Reiz an Online Spielen ausmacht. Die Rede ist in diesem Fall natürlich von den Jackpots und Gewinnen.

Allerdings stellen sich viele Nutzer eine wichtige Frage: Sind Sportwetten oder doch lieber die modernen Slot Games die richtige Wahl, um einen großen Gewinn möglichst schnell erzielen zu können. Die passende Antwort hierzu findest Du im Folgenden.

Sportwetten und Slot Games: Wo gibt es die großen Gewinne?

Es ist wohl allen klar, dass es sowohl bei den Wetten wie auch bei den Slot Games in der Regel um sehr viel Geld geht. Entsprechende Möglichkeiten sind also bei allen Arten des Glücksspiels auf jeden Fall zu finden.

Allerdings sind die großen Jackpots mehr bei den Slot Games vertreten. Auf einen Schlag Tausende Euro gewinnen ist hier nicht nur möglich, sondern findet auch täglich in den zahlreichen Online Casinos statt.

Wer also möglichst schnell und mit wenig Aufwand große Gewinne möglich machen möchte, ist mit den Slot Games von Quasargaming und Co. sehr gut beraten. Hier können Träume mit nur einem Klick wahr werden.

Der Spaß ist das Wichtigste!

Allerdings solltest Du auf der Jagd nach dem großen Jackpot immer die Tatsache im Auge behalten, dass der Spaß immer noch das wichtigste bei jeder Minute in dem Online Casino Deiner Wahl ist.

Erfreue Dich an den Spielen, genieße die Atmosphäre und verbringe einfach einige schöne Stunden im Online Casino. Und auch wenn die Gewinne zunächst ausbleiben, gibt es keinen Grund zum Frust.

Denn immerhin hast Du deine Langeweile bekämpft. Und wer weiß, vielleicht bringt dir schon der nächste Tag mit nur einem Spiel an deinem Lieblingsslot einen großen Gewinn, mit dem Du dir Träume erfüllen kannst.

Hast Du im Online Casino schon einmal den Jackpot knacken können? Wie hoch war dieser? Wir sind gespannt auf Deinen Kommentar mit Deinen Gewinnen.

NFL: Super Bowl – New England Patriots vs. Atlanta Falcons live im TV & Prognose

In den USA steigt am Sonntag, den 05.02.2017, eines der größten Sportevents des Jahres. Die Rede ist vom Super Bowl, dem Football-Endspiel in der NFL. Dabei kommt es zum Kräftemessen zwischen den New England Patriots und den Atlanta Falcons. Wer wird neuer Champion? Und wo kann man das Megaevent inklusive Halbzeit-Show mit Lady Gaga im Fernsehen live verfolgen?

Der Countdown läuft: Am Sonntag findet im NRG Stadium in Houston der Super Bowl 2017 statt, wobei der Kick-Off um 17.30 Uhr Ortszeit (0.30 Uhr deutsche Zeit) erfolgt. Im Finale stehen sich mit den New England Patriots und Atlanta Falcons die besten Mannschaften der Saison gegenüber, sodass wir uns auf ein spannendes und würdiges Endspiel freuen dürfen.

Patriots im Super Bowl gegen Falcons leichter Favorit

Als leichter Favorit werden im Vorfeld die New England Patriots gehandelt, bei denen Quarterback Tom Brady immer noch der absolute Megastar ist. Schon viermal konnte der 39-jährige Spielmacher den Superbowl gewinnen, am Sonntag soll der fünfte Ring her. Trotz Brady in der Offensive sind ‚Pats‘ allen voran für ihre starke Defensive bekannt, die als beste der NFL gilt. Im Halbfinale, dem AFC-Finale, setzte sich der vierfache Champion New England Patriots souverän mit 36:17 gegen die Pittsburgh Steelers durch. Wer auf den Superbowl wetten will, findet in diesem Internet Casino tolle Quoten.

Obwohl die Atlanta Falcons leichter Außenseiter sind, darf man diese aber keinesfalls unterschätzen. Ihr Prunkstück ist hingegen in der Offense zu sehen, die jeden Gegner in Grund und Boden rennen kann. Zudem hat die Defensivreihe rechtzeitig zum wichtigsten Spiel des Jahres besser in die Spur gefunden. Die Falcons, die noch nie die Vince Lombardi Trophy gewonnen haben, haben ihrerseits in der Vorschlussrunde, dem NFC-Finale, die Green Bay Packers mit 44:21 vermöbelt. Nun will man eine herausragende Saison krönen und am Sonntag die Patriots in die Schranken weisen.

Superbowl 2017 live in SAT.1

Wer das Spektakel nicht verpassen will und bereit ist, sich die Nacht um die Ohren zu schlagen, der muss in der Nacht von Sonntag auf Montag um 0.30 Uhr SAT.1 einschalten, wo der Superbowl 2017 live übertragen wird. Die Vorberichterstattung beginnt schon ab 22.30 Uhr.

Die Verletzungssorgen der Bundesligisten in der Winterpause

In weniger als zwei Wochen rollt der Ball in der Fußball-Bundesliga (endlich) wieder. Die Vereine befinden sich derzeit mitten in den Vorbereitungen auf die zweite Saisonhälfte. Leider plagen sich Klubs wie der FC Bayern oder BVB Dortmund auch in diesem Jahr mit zahlreichen Verletzungen herum. Wir werfen einen Blick auf die prominentesten Ausfälle in diesen Vereinen.

Muskuläre Probleme, Kreuzbandriss oder Schulterprobleme – die Liste an Verletzungen, die sich ein Fußballer zuziehen kann, ist nahezu unendlich lang. Viele Bundesliga-Profis nutzen die Winterpause, um ihre Verletzungen in Ruhe auszuheilen, damit sie Ende Januar wieder einsatzbereit sein können. Es gibt jedoch auch jene Spieler, die den Start in die zweite Saisonhälfte verletzungsbedingt verpassen werden.

Die Bayern müssen auf Thiago und Jérôme Baoteng verzichten

Auch den FC Bayern hat es in der Winterpause in Sachen Verletzungen erwischt. Ausgerechnet Mittelfeldstratege Thiago, der in den letzten Wochen zu den Leistungsträgern in München gezählt hat, zog sich im Winter-Trainingslager in Doha eine Oberschenkelverletzung zu. Der Spanier fällt laut Angaben der Bayern zwischen 2-3 Wochen aus, damit wird er definitiv das Bundesliga-Auftaktspiel im Neuen Jahr am 20. Januar gegen den SC Freiburg verpassen. Auch ein Einsatz gegen Werder Bremen eine Woche später scheint eher unrealistisch. Eigenen Angaben zufolge plant Thiago ein Comeback zum 15. Februar, wenn der FC Bayern im Achtelfinal-Hinspiel der Champions League gegen den FC Arsenal antritt.

Neben Thiago wird FCB-Coach Carlo Ancelotti aller Voraussicht nach auch noch längere Zeit auf Jérôme Boateng verzichten müssen. Der Innenverteidiger wurde Mitte Dezember an der Schulter operiert und hätte ursprünglich pünktlich zum Start der Bundesliga wieder fit sein sollen. Doch der Abwehrspieler wird wohl übereinstimmenden Medienberichten zufolge bis Ende März fehlen und damit sowohl wichtige Spieler in der Liga als auch in der Königsklasse verpassen.

Trotz der beiden Ausfälle von Thiago und Boateng ist der FC Bayern nach wie vor der Topfavorit auf den Titelgewinn in der Fußball-Bundesliga. Auch der Sportwettenanbieter bet365 sieht den deutschen Rekordmeister in den Bundesliga-Wetten als den größten Anwärter auf die Meisterschale in dieser Saison.

Bürki und Guerreiro stehen kurz vor einem Comeback beim BVB, Aubameyang fehlt bis Anfang Februar

Bayern-Verfolger Borussia Dortmund plagte sich vor allem im Oktober und November vergangenen Jahres mit zahlreichen Verletzungen herum. Zwischenzeitlich fehlten BVB-Coach Thomas Tuchel bis zu zehn Spieler. Doch viele Dortmunder Spieler haben die Winterpause genutzt und stehen kurz vor einem Comeback, allen voran die Rückkehr von Nr. 1 Roman Bürki dürfte viele BVB-Fans freuen. Der Schweizer fiel mit einem Mittelhandbruch fast zwei Monate aus und verpasste insgesamt 8 Spiele.

Erfreulich ist auch das Comeback von Europameister Raphaël Guerreiro. Der Portugiese fiel zuletzt aufgrund muskulärer Probleme wochenlang aus, konnte seit Beginn des Jahres jedoch wieder voll mittrainieren und wird zum Start der zweiten Saisonhälfte einsatzfähig sein. Guerreiro ist eine Art Allzweck-Waffe für Tuchel, denn er kann sowohl als Außenverteidiger spielen als auch als Offensivspieler auf dem linken Flügel. Es wird spannend zu sehen, ob seine Rückkehr auf den Rasen den Dortmundern mehr Konstanz verschafft.

Während Bürki und Guerreiro wieder spielen können, wird Dortmund auf Pierre-Erick Aubameyang verzichten müssen. Der Stürmer ist zwar nicht verletzt, wird jedoch in den kommenden knapp 3 Wochen für den Gabun beim Arika Cup 2017 im Einsatz sein. Aubameyang wird frühestens Anfang Februar wieder nach Dortmund zurückkehren.